La mayoría de los dolores no aparecen por falta de fuerza, sino por una mala organización del cuerpo en el movimiento.
Cuando el cuerpo no está bien organizado:
Mi trabajo consiste en ayudar a que el cuerpo recupere su organización natural.
Cuando esto ocurre:
Entrenar con el método de pilates es una forma de conseguirlo, es una herramienta para desarrollar fuerza, movilidad, conciencia corporal y equilibrio, pero también es una forma de escuchar el cuerpo y habitarlo con más libertad.
Este trabajo está dirigido a personas que:
Entrenamientos completamente personalizados en la comodidad de tu casa. En la primera sesión realizamos un análisis postural y de movimiento para conocer tus necesidades, objetivos, posibles lesiones o limitaciones y diseñar el plan de trabajo más adecuado para ti.
El entrenamiento evoluciona contigo y, una vez alcanzados ciertos objetivos o adquirida una base sólida, existe la posibilidad de continuar con seguimientos online para mantener resultados y adaptar tu práctica a nuevas metas.
Clases personalizadas o en grupos reducidos para que puedas practicar desde cualquier lugar. Trabajamos fuerza, movilidad, postura y conciencia corporal con sesiones adaptadas a tu nivel y a tus necesidades, manteniendo un seguimiento cercano para que avances de forma segura y constante.
Antes de comenzar el programa, se procura realizar una sesión presencial e individual para llevar a cabo un análisis postural y valorar tus necesidades específicas. Si no fuera posible hacerlo presencialmente, esta primera sesión se realiza de forma privada online, asegurando que puedas incorporarte a las clases con un entrenamiento adaptado a ti.
El trabajo con máquinas ofrece una experiencia de entrenamiento singular diferente a otras disciplinas. El uso del cadillac, el reformer, la silla de pilates ofrecen ejercicios muy particulares con una dimensión más aérea y desafiante, generando sensaciones musculares diferentes. Las máquinas permiten profundizar en la técnica, mejorar fuerza, flexibilidad y control corporal, además de ser una herramienta muy eficaz tanto para rehabilitación como para entrenamiento avanzado.
Convierte cada sesión en un espacio para dedicar tiempo a tu bienestar, desconectar de la rutina y disfrutar de tu propio cuidado.
Antes de incorporarte a las clases, se realiza una sesión presencial privada de valoración postural para conocer tus necesidades, objetivos o posibles lesiones y diseñar un entrenamiento adaptado a ti. Si posteriormente deseas integrarte en las clases grupales, lo harás ya con una base previa e ingresarás a un grupo de tu nivel.